Jakarta –
Tak sedikit netizen yang penasaran dengan resep body goal aktris Korea Selatan Han So-hee. Terutama ketika dia baru-baru ini muncul di video musik anggota BTS Jungkook.
Bintang yang gigih ini memiliki setidaknya lima cara untuk mempertahankan bentuk tubuhnya yang ideal. Berikut lima resep body goal ala Han So Hee yang bisa Anda ikuti:
1. Jangan ‘Lewati’ Olahraga
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Han So Hee terbiasa menghabiskan 30 menit berolahraga dalam satu hari. Berbagai olahraga populer termasuk yoga, pilates, dan bahkan sepeda sesekali.
Usai berolahraga, Han So Hee memiliki kebiasaan memijat tubuhnya menggunakan body oil. Hal ini diyakini dapat mengurangi ketegangan otot.
2. Kunyah makanan hingga 50 kali
Han So Hee juga selalu memastikan makanan yang masuk ke saluran pencernaannya baik, yaitu dengan mengunyahnya hingga 50 kali. Dikutip dari Korea Boo, Han So Hee pernah membicarakan hal ini saat siaran langsung di Instagram.
Saat itu dia sedang makan dan mengunyahnya sebanyak 50 kali dengan mulut penuh.
3. Makan Dada Ayam
Dada ayam sudah tidak asing lagi menjadi menu yang direkomendasikan bagi yang sedang diet, Han So Hee pun melakukan cara ini.
Pelatih pribadi So-hee yang menyarankan untuk makan dada ayam, percakapan mereka bocor di Facebook saat Han So Hee protes karena merasa tidak bisa selalu mengganti menu dengan dada ayam.
Namun berkat dada ayam dan juga asupan sayuran, berat badan Han So Hee bisa turun dengan cepat.
4. Tidur 7 jam
Han So Hee juga selalu memastikan dirinya cukup tidur setidaknya tujuh jam setiap hari. Demi mendapatkan tubuh yang ideal, istirahat yang cukup juga tidak kalah penting untuk menjaga sistem metabolisme.
5. Postur tubuh yang benar
Mungkin belum banyak yang tahu, menjaga postur tubuh juga bisa mengungkap bentuk tubuh yang ideal. Jika Anda membiasakannya, seperti memulai yoga dan pilates, postur tubuh Anda akan terlihat lebih baik.
Simak video “Top 5: #RIPTwitter yang menyadarkan dunia media sosial hingga polio mewabah”
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)