Jakarta –
Sirsak merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tidak hanya buahnya saja, daun sirsak juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh.
Banyak orang mengolah buah sirsak menjadi minuman jus segar yang menyehatkan. Sedangkan daun sirsak umumnya diolah dengan cara direbus dan diminum selagi hangat.
Penasaran, apa saja manfaat buah sirsak untuk kesehatan? Simak pembahasan lengkapnya di artikel ini yuk detikers.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Manfaat Sirsak untuk Kesehatan
Tahukah Anda bahwa sirsak memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh? Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat sirsak mulai dari buah hingga daunnya.
1. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat buah sirsak yang pertama adalah dapat mencegah radikal bebas dalam tubuh. Soalnya, daun sirsak mengandung antioksidan tingkat tinggi sehingga mampu menangkal radikal bebas yang jika dibiarkan dapat merusak jaringan sel tubuh dan berisiko menimbulkan penyakit berbahaya seperti kanker dan diabetes.
2. Mengurangi Peradangan
Ternyata, mengkonsumsi buah sirsak secara rutin juga bisa mengurangi peradangan. Hal ini karena sirsak mengandung zat anti reumatik dan neuralgik yang dipercaya mampu mengatasi berbagai radang seperti sistitis, disentri, ruam kulit, dan diare.
3. Mengobati Asam Urat
Apakah detikers sering menderita asam urat? Jika iya, cobalah konsumsi buah sirsak secara rutin. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa sirsak dapat menyembuhkan penyakit asam urat, hal ini berkat kandungan senyawa di dalamnya yang mampu mengeluarkan racun dari dalam darah.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Dilansir situs Healthline, konsumsi sirsak secara rutin dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Ini karena kandungan potasium pada sirsak dipercaya dapat mengontrol gula darah dan memperbaiki masalah jantung.
5. Mencegah Stres
Selain menyegarkan, sirsak juga dipercaya mampu mencegah stres berlebihan. Dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi buah durian dengan mengolahnya menjadi jus, atau bisa juga diganti dengan teh hangat agar tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
6. Mengatasi Insomnia
Tidak hanya mengatasi stress, mengkonsumsi buah sirsak secara rutin juga dapat membantu mengatasi insomnia. Hal ini dikarenakan daun sirsak mengandung tryptophan yang mampu membuat otot lebih rileks, sehingga tubuh dan pikiran menjadi tenang.
Cara meminumnya juga mudah, Anda bisa mengolah daun sirsak dengan cara direbus dan diminum hangat-hangat sebelum tidur. Lakukan ini selama beberapa hari hingga Anda bisa tidur nyenyak.
7. Mengatasi sakit maag
Mengutip website Stylecraze, sirsak juga bisa mengobati sakit maag. Soalnya, buah durian memiliki zat antiradang yang bisa meredakan nyeri pada tubuh, sehingga bisa menjadi obat alternatif jika Anda mengalami sakit maag.
8. Mengurangi Risiko Diabetes
Manfaat buah sirsak yang terakhir adalah dapat mengurangi resiko penyakit diabetes. Menurut beberapa penelitian, senyawa antioksidan pada sirsak dapat menurunkan risiko seseorang terkena diabetes.
Dianjurkan untuk meminum air rebusan daun sirsak setiap pagi dan malam sebelum tidur. Selain dapat meminimalisir diabetes, meminum air rebusan daun sirsak juga membantu Anda untuk tetap sehat.
Nah itulah penjelasan lengkap mengenai 8 manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh. Jadi, mulai sekarang cobalah untuk rutin mengkonsumsi buah durian dan imbangi dengan olahraga serta makan makanan yang sehat dan bergizi.
Tonton video “Bersama Memastikan Fondasi Cokelat Sehat”
[Gambas:Video 20detik]
(ilf/fds)