Cerita Yuki Kato Mulai Jajal Pilates Usai Kena Skoliosis


Jakarta

Artis Yuki Kato baru-baru ini berbicara tentang kelainan tulangnya. Perempuan kelahiran 1995 itu mengaku menderita skoliosis, yaitu postur tulang belakang yang bengkok.

Dia tidak merinci tingkat keparahan kelengkungan skoliosis yang dialami. Namun, untuk mengatasinya, ia mulai membiasakan diri berlatih cara berdiri dan duduk yang tidak memicu kondisi abnormal pada tulang.

Tak hanya itu, Yuki Kato juga sering melakukan Pilates. Dia telah berlatih olahraga ini selama dua tahun terakhir.

“Ikut Pilates dari akhir tahun 2020 atau 2021 baru-baru ini. Tapi dari Pilates juga akan diberitahu bagaimana postur tubuh yang baik, tulang kita semua terhubung, Pilates hanya untuk membantu menguatkan otot di tulang belakang,” jelas Yuki saat ditemui. di kawasan Jakarta Pusat, Kamis (24/11/2022).

“Sebenarnya otot-otot kecil yang ‘terkena’ pilates, jadi membantu otot kita agar tidak lemas,” ujarnya.

Yuki kemudian menyarankan semua orang untuk mulai memperhatikan kebiasaan duduk hingga berdiri. Dia meminta agar hal seperti itu tidak dianggap enteng.

Selain itu, kesehatan mental juga berperan besar dalam meningkatkan kualitas hidup. Sering diabaikan, kata Yuki, jika ada masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental, hal itu juga berpengaruh pada kebugaran fisik.

“Kalau sudah tua, mungkin dari dalam juga harus peduli dengan kesehatan mental yang baik, tapi yang buruk adalah self-diagnosis, tapi jangan periksa ke profesional atau orang yang mempelajarinya. Jadi, lebih baik. berpikir ada yang salah dengan Anda, lebih baik pergi ke profesional,” tutupnya.

Tonton video “Tips dari Amel Carla Agar Anda Berolahraga Keras”
[Gambas:Video 20detik]
(halo)