Jakarta –
Kopi, susu, dan teh adalah jenis minuman yang sering diminum saat makan. Ternyata ketiga minuman ini justru dikatakan memicu anemia jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan.
Anemia adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh kekurangan sel darah merah atau disfungsi sel darah dalam tubuh.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Ketiga jenis minuman ini sebaiknya dihindari karena mengganggu penyerapan makanan. Hal tersebut disampaikan langsung oleh Ketua Perhimpunan Hematologi dan Transfusi Darah Indonesia (PHTDI), dr TB Djumhana Atmakusuma, SpPD-KHOM.
“Makanan saat diserap harus dalam bentuk yang maksimal karena jika ada teh, kopi atau susu di dinding usus akan menghambat penyerapan,” ujarnya saat menghadiri acara Launching Kampanye ‘Jangan Bodoh’. , Yuk Cek Gejala Kekurangan Darah’ di wilayah Jakarta Pusat.
“Akibatnya, zat besi dalam tubuh berkurang dan bisa terjadi anemia. Makanya orang-orang tertentu,” lanjutnya.
Oleh karena itu, dr Djumhana menganjurkan untuk memberikan jeda setidaknya dua jam setelah makan agar penyerapannya terproses dengan baik.
“Jadi kosongkan perut dulu, bukan dari makanan tapi dari teh, susu dan kopi. Setelah dua jam, proses penyerapan selesai, baru bisa minum,” perintahnya.
Tonton Video “Studi Menyebutkan Diet Rendah Lemak Lebih Efektif Ketimbang Keto”
[Gambas:Video 20detik]
(naik naik)