Jakarta –
Paru-paru menjadi organ penting bagi tubuh. Untuk menjaga fungsinya, coba praktekkan 5 makanan ini secara rutin.
Setelah melalui masa pandemi Covid-19, akhirnya banyak orang yang menyadari pentingnya fungsi paru-paru. Paru-paru harus selalu sehat untuk melawan infeksi dan mengatasi berbagai virus.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru, mulai dari rutin berolahraga, menjauhi rokok, menjauhi area tercemar, hingga mengonsumsi jenis makanan tertentu.
IKLAN
GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN
Makanan yang tepat bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan fungsi paru-paru yang sehat. Merangkum ndtv.com (28/11), berikut 5 makanan yang bisa dimakan untuk melindungi paru-paru.
1. Kunyit
Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki khasiat tersendiri untuk menjaga fungsi paru-paru. Foto: Getty Images/iStockphoto/alexander ruiz
Kunyit merupakan bumbu dapur yang sering digunakan untuk menambah cita rasa pada makanan. Sebenarnya kunyit memiliki fungsi lebih dari itu.
Kunyit adalah ramuan herbal yang dapat bertindak sebagai antioksidan kuat dengan efek anti-inflamasi. Salah satu komponen aktif yang terdapat pada kunyit adalah kurkumin yang bermanfaat untuk mendukung fungsi paru-paru.
Jika dimakan dalam porsi tertentu, kunyit juga dikatakan mampu mencegah peradangan pada saluran pernapasan.
2. Jahe
Selain kunyit, fungsi jahe juga tak kalah baik untuk menjaga kesehatan paru-paru. Jahe secara efisien membantu mengurangi kerusakan paru-paru dan melindungi paru-paru dari kerusakan parah akibat hiperoksia dan peradangan.
Jahe dapat ditambahkan ke makanan yang ingin Anda makan. Ini juga bisa digunakan sebagai campuran dalam teh. Tidak sulit membuat teh jahe, Anda bisa mengikuti cara ini.
Baca Juga: Bikin Teh Jahe dengan Cara Praktis Ini untuk Menghangatkan Tubuh Saat Sahur
Simak Video “Warung Vegetarian di Senopati Ini Tawarkan Cita Rasa Restoran Siap Saji”
[Gambas:Video 20detik]