liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI
Makan Roti Picu Kolesterol Tinggi? Ini Jawabannya

Jakarta

roti menjadi pengganti nasi yang populer. Namun, apakah mengganti nasi dengan roti merupakan pilihan yang tepat untuk menghindari kolesterol? berikut penjelasannya.

Selain nasi, di beberapa negara roti merupakan makanan pokok. Roti dapat diolah dengan berbagai bahan tambahan dan dapat dijadikan menu yang menarik.

Bagi yang sedang diet, mungkin lebih suka makan roti daripada nasi. Roti dianggap sebagai makanan bebas kolesterol.

IKLAN

GULIR UNTUK LANJUTKAN KONTEN

Namun nyatanya, ada beberapa jenis roti yang mengandung diet kolesterol yang dapat meningkatkan LDL (low density lipoprotein) atau kolesterol jahat dalam darah.

Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolesterol makanan memiliki efek yang lebih kecil pada kadar kolesterol darah, konsumsi roti juga patut mendapat perhatian lebih detail.

Sebelum mengonsumsi roti, sebaiknya simak 4 penjelasan yang dirangkum dari medicalnewstoday.com (16/11).

1. Benarkah roti mengandung kolesterol?

Ada beberapa roti yang dibuat dengan tambahan produk hewani seperti susu atau keju. Foto: Getty Images

Kadar kolesterol pada roti sebenarnya dipengaruhi oleh faktor-faktor tertentu. Ada dua jenis kolesterol, satu kolesterol dalam darah dan kolesterol dalam makanan yang biasa dikenal dengan kolesterol makanan.

Kebanyakan roti dibuat dari bahan-bahan seperti tepung terigu, air dan ragi yang tidak mengandung kolesterol. Namun, beberapa jenis menggunakan tambahan produk hewani seperti susu atau telur yang memiliki kadar lemak jenuh dan mengandung kolesterol lebih tinggi.

Menurut Centers for Research and Disease Prevention (CDC) mengungkapkan bahwa makanan tinggi lemak jenuh biasanya banyak mengandung kolesterol. Namun, jenis ini kurang berpengaruh pada kolesterol darah seseorang.

Untuk itu, sebelum mengambil roti favorit Anda, ada baiknya memperhatikan bahan yang digunakan.

2. Apakah Roti Putih Bisa Mempengaruhi Kolesterol atau Tidak?

Roti putih juga banyak dijual dan dimakan karena merupakan sumber panas yang nyata. Foto: Getty Images

roti Putih adalah salah satu jenis roti yang paling sering dimakan. Roti tawar ini terbuat dari tepung halus yang diproses untuk menghilangkan bekatul dan kuman sehingga menghasilkan tekstur tepung yang lebih halus.

Namun, proses ini juga dapat menghilangkan nutrisi penting yang terdapat pada tepung termasuk zat besi, vitamin B, dan serat.

Kurangnya serat pada adonan roti cenderung membuat seseorang merasa kenyang dan cenderung meningkatkan keinginan untuk makan berlebihan.

Roti tawar juga dikenal sebagai karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga memungkinkan untuk memiliki kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang lebih tinggi dan kadar HDL (kolesterol baik) yang lebih rendah.

Tonton video “Memasak: Roti Panggang Ala Rumahan yang Manis dan Lezat”
[Gambas:Video 20detik]